El yoga es una disciplina que conecta nuestro cuerpo, mente y respiración con el objetivo de ayudar a nuestra salud física.
Se trata de una práctica oriental que se ha puesto muy de moda en nuestro país, debido a sus múltiples beneficios, es recomendada tanto para niños como adultos y personas mayores.
Algunos de los beneficios que aporta son, por ejemplo, mejor movilidad y coordinación, reducción del estrés y de la presión arterial.
¿Te atreves a probar?
5Elena Ferraris Yoga
Por último, queremos acabar nuestra lista de imprescindibles con una de nuestras escuelas favoritas, nos referimos al centro Elena Ferraris Yoga.
Se trata de una pequeña escuela ubicada en la calle de Nicasio Gallego, 1, pero que cuentan con varios de experiencia y excelentes profesionales.
Sus clases se enfocan a todo tipo de personas, aunque conceden especial protagonismo al cuerpo femenino, razón por la cual, ofrecen sesiones para embarazadas y talleres para mujeres.
Además de clases virtuales, personalizadas y en grupo, también ofrecen sesiones de retiro y actividades para empresas.
En cuanto al precio de cada actividad, varía en función del taller escogido, el tiempo y el número de participantes.
Su bono general ofrece un conjunto de cuatro sesiones al mes por un precio de 70€. ¡También puedes hacerte con alguna clase suelta por solo 19€!
