Una forma de entrenar todo el cuerpo en 45 minutos, que combine rutinas de HIIT con otras de fuerza es la nueva tendencia en entrenamiento a la que todo amante del ‘fitness’ se está sumando. Lo de apuntarse al gimnasio y pasarse horas en la sala de máquinas haciendo cola para usar la elíptica, se ha terminado. Esta temporada ya no se busca solo un espacio con pesas y clases de body pump, el deporte y el bienestar se han convertido en todo un estilo de vida.
El auge del fitness boutique se debe a la nueva visión de la salud y el bienestar como un estilo de vida, un concepto que pone el foco en disfrutar de un entreno, desconectar y dedicarse tiempo a uno mismo. Esta forma de entender el deporte ha ido tomando fuerza y encontrando cada vez más adeptos que han incorporado esta manera de entrenar a su día a día, cambiando su forma de comer, sus horarios y los sitios donde entrenan.
La principal diferencia entre un gimnasio tradicional y uno boutique es que el espacio del segundo está pensado para ofrecer una serie de sensaciones y actividades dirigidas a grupos reducidos, en lugar de distintas clases a lo largo del día. Asimismo, las clases de los gimnasios boutique se enfocan en trabajar mucho en poco tiempo, combinando en una sesión, partes de fuerza y cardio o retos para superarte cada día.
1BARRY´S ATERRIZA EN MADRID
El innnovador concepto de fitness boutique y ocio elige el barrio de Salamanca para su primera apertura en España. Barry’s, revolucionará muy pronto el mercado de los centros deportivos de lujo, la marca elegida por modelos, celebridades y atletas de todo el mundo que desean ponerse en forma, tiene un concepto único que traslada la energía y diversión del ocio nocturno a un entorno fitness.
Este centro tiene el éxito asegurado con su “receta perfecta”: ejercicios de alta intensidad con intervalos efectivos, entrenadores especializados y una amplia comunidad de seguidores en todo el mundo, dando como resultado un cuerpo saludable. Creado en Los Ángeles en 1998, el original método Barry’s, conocido como “The Best Workout in the World”, ha resultado tan eficaz que se mantiene intacto desde hace más de 22 años.
Son 60 minutos de trabajo por intervalos, combinando ejercicios cardiovasculares sobre cinta con actividades de resistencia con pesas y bandas. Esto consigue quemar hasta 1.000 calorías aumentando la masa muscular e incrementando el índice metabólico.
Las clases de esta experiencia “boutique” tienen lugar en su característica “Red Room”, una sala ambientada con iluminación tenue y luz roja que ayuda a los participantes a centrarse en las indicaciones de los mejores entrenadores personales hasta fundirse en una atmósfera única con los que les rodean.
