Llevar un estilo de vida saludable es clave para mantener la salud corporal, fรญsica y emocional en equilibrio. Hacer ejercicio o practicar algรบn deporte ofrece beneficios que van mรกs allรก de obtener un cuerpo atlรฉtico y si alguien lo tiene claro es el influencer colombiano Alejo Ospina. Hace 15 aรฑos, Ospina decidiรณ implementar cambios estructurales en su vida, por lo que se inscribiรณ a un gimnasio para mejorar su condiciรณn fรญsica y alcanzar un mejor aspecto.
Despuรฉs de una dรฉcada y bajo su marca AO Coaching, el influencer se propuso compartir sus conocimientos sobre entrenamiento fรญsico y hรกbitos de vida saludable, a travรฉs de una aplicaciรณn mรณvil de fรกcil manejo. Con esta ayuda digital, Alejo Ospina ofrece a los usuarios herramientas para entrenar en casa y alcanzar objetivos similares a los que obtendrรญan si asistieran a un gimnasio con regularidad.
Entrenar en casa con un guรญa virtual
La aplicaciรณn trabaja bajo un mรฉtodo de entrenamiento personalizado que se estructura a partir de las condiciones y caracterรญsticas fรญsicas de las personas. Ademรกs, la aplicaciรณn ofrece un plan de alimentaciรณn personalizado que sugiere la cantidad y tipo de comidas que se deben consumir para alcanzar los resultados esperados. El plan de alimentaciรณn tambiรฉn se ajusta a las necesidades y gustos de los usuarios, diseรฑando rutinas de comidas basadas en dietas alternativas como la dieta keto, vegana, dieta sin gluten o sin lรกcteos.
El usuario puede elegir entre un plan de entrenamiento para reducir porcentajes de grasas o para aumentar musculatura. A partir de ahรญ y de los valores metabรณlicos propios de cada usuario, la aplicaciรณn estructurarรก un plan para entrenar en casa con ejercicios hechos a medida. Cada ejercicio cuenta con una explicaciรณn en vรญdeo para enseรฑar al usuario la tรฉcnica correcta de ejecuciรณn por cada repeticiรณn realizada. Todos los planes incluyen una lista de compras para que las personas no tengan que preocuparse por analizar los componentes nutricionales de todos los alimentos que van a consumir.
Comunidad de usuarios interconectada
Por 34’90 dรณlares, los usuarios tendrรกn acceso a una aplicaciรณn exclusiva y a una asesorรญa 24/7 con profesionales expertos en nutriciรณn, entrenamiento fรญsico y hรกbitos de vida saludables. Los suscriptores tambiรฉn pueden ingresar a un grupo de Facebook privado en el que Alejo Ospina comparte sus rutinas de entrenamiento, sus comidas favoritas y tips para mantener una vida saludable.
Los interesados en formar parte de la comunidad de usuarios de AO Coaching solo deben descargar la aplicaciรณn en su telรฉfono mรณvil, confirmar el pago de suscripciรณn y aprovechar los beneficios que ofrece esta aplicaciรณn para entrenar en casa. Con estas ayudas, Alejo Ospina espera que las personas logren sus objetivos deportivos, mejoren su aspecto fรญsico y se sientan cada vez mรกs seguros con su cuerpo y su salud.
