El estado de รกnimo de los trabajadores se ve afectado por situaciones como el estrรฉs, los conflictos laborales o la pandemia de COVID-19. Establecer entornos de trabajo saludables desde una perspectiva holรญstica, enfocada en el bienestar de los empleados, es de suma importancia.
La OMS describe la salud mental como un estado de prosperidad fรญsica, mental y social, no solo como la ausencia de enfermedades. Significa la habilidad para llevar a cabo las capacidades, enfrentarse a situaciones estresantes y ser productivo en el trabajo y/o contribuir a la comunidad. Esta definiciรณn seรฑala la importancia de promover la salud mental para alcanzar el bienestar de la persona.
El bienestar de una persona puede variar, y no necesariamente una disminuciรณn en este va a conducir a una enfermedad. Los problemas de salud mental se manifiestan cuando el sufrimiento es tan fuerte que impide que el individuo experimente su vida de manera positiva. Por lo tanto, la salud mental depende de la capacidad de disfrutar de una vida plena y satisfactoria.
Por quรฉ es importante hablar de salud mental
Se estima que una cuarta parte de la poblaciรณn enfrenta o experimentarรก alguna forma de desorden de salud mental a lo largo de su vida. Pero, en la mayorรญa de รกmbitos, esta temรกtica sigue siendo un tabรบ, especialmente en el รกrea laboral. Por ello, el cuidado de la salud mental es tan importante como el cuidado de la salud fรญsica, para poder gozar de una vida plena y gratificante. Uno de los aspectos fundamentales para lograrlo es la posibilidad de discutir abiertamente acerca de este tema sin tener que enfrentar juicios o estigmas.
Normalizar los temas de salud mental puede llevar a una vida mรกs satisfactoria. Esto significa que cualquier persona puede tener problemas de salud mental o ser diagnosticada con un trastorno mental sin que eso determine su valor como persona, igual que la gente puede contagiarse con COVID-19. Es importante poder hablar sobre estos temas sin tabรบes para lograr la comprensiรณn y la empatรญa entre todos. Un buen ejemplo de esto es el caso de Madalyn Parker, una trabajadora de una empresa de software que tuvo el valor de compartir un correo electrรณnico donde decรญa que se tomarรญa unos dรญas para cuidar su salud mental. Su jefe agradeciรณ este mensaje a travรฉs de una respuesta en la que la elogiaba por ser un ejemplo para todos.
Cรณmo afecta el estrรฉs laboral al bienestar psicolรณgico
Es importante reconocer que un estrรฉs prolongado puede tener un gran impacto en la salud mental de los trabajadores. Por ello, las organizaciones deberรญan tomar ciertas medidas para prevenir tales problemas, como la conciliaciรณn del trabajo y la vida privada, la creaciรณn de descansos, un ambiente laboral satisfactorio y la aplicaciรณn de refuerzos positivos. Ademรกs, tambiรฉn se observa que los trastornos mentales como la depresiรณn y la ansiedad son frecuentes entre los profesionales. La Organizaciรณn Mundial de la Salud estima que mรกs de 300 millones de personas en el mundo padecen depresiรณn, y alrededor de 260 millones sufren trastornos de ansiedad, lo que repercute en una pรฉrdida de productividad anual de un billรณn de dรณlares. La promociรณn de la salud en el trabajo se ha relacionado con la disminuciรณn de la ausencia laboral, un aumento de la productividad y el logro de beneficios econรณmicos.
Cรณmo promover la salud mental en las organizaciones
A menudo, el acoso y la intimidaciรณn en el trabajo son los principales motivos de los problemas de salud mental. Sin embargo, otros elementos, como el estrรฉs, la fatiga laboral o las polรญticas inadecuadas de seguridad y salud tambiรฉn pueden contribuir a la inestabilidad emocional y afectar la salud de los trabajadores.
Por suerte, hay formas de mejorar el bienestar en el lugar de trabajo. Por ejemplo, en 2016 el Foro Econรณmico Mundial publicรณ una guรญa para promover la salud mental en las organizaciones.
Esta expone, en primer lugar, la necesidad de tener conciencia de las condiciones de trabajo y cรณmo estas pueden ser modificadas para mejorar la salud mental.ย A su vez, manifiesta la importancia de estudiar quรฉ ha funcionado para otros, como la empresa gallega R de telecomunicaciones, quienes realizan entrevistas periรณdicas a sus empleados para evaluar su desarrollo y bienestar.ย
En este sentido, seรฑala que no hay que reinventar el concepto, sino tomar lo que ha funcionado para otros como referencia.ย
Del mismo modo, otro de los puntos que menciona la guรญa es establecer las necesidades de cada trabajador para mejorar las polรญticas de salud mental.ย
Asimismo, otro aspecto a considerar es el hecho de proporcionar herramientas educativas, programas de formaciรณn y recursos para diagnรณstico, asรญ como desarrollar una cultura centrada en el bienestar de los profesionales.ย Finalmente, subraya la importancia de indicar a los trabajadores los apoyos a los que pueden acudir si necesitan ayuda.ย
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