Una de cada cinco personas sufrirá a lo largo de su vida problemas de ansiedad con importancia suficiente como para tener que consultar.
Sin llegar necesariamente a esos extremos, la mayorĂa de las personas en diversos momentos o circunstancias experimentan esa y otras emociones de manera perturbadora. El conocimiento de las emociones y su gestiĂłn es una necesidad educativa esencial de la que dependen el bienestar personal y social.
En este contexto, ClĂnica de la Ansiedad centro especializado en el estudio y tratamiento de la ansiedad, ofrece una app para entenderse y cuidarse, de acceso libre y gratuito, destinada a la poblaciĂłn en general, especialmente a las personas que sufren problemas de ansiedad y a su entorno. TambiĂ©n a quienes tienen responsabilidades en la educaciĂłn emocional y de la salud.
ClĂnica de la Ansiedad: una app especializada
La app de ClĂnica de la Ansiedad, de manera dinámica, ilustrativa e interactiva, a travĂ©s de sus secciones “CONOCERSE”, “CUIDARSE” y “TRATARSE”, ofrece informaciĂłn, materiales, propuestas de acciĂłn y, si fuera necesario, la posibilidad de contactar con especialistas.
La ansiedad la experimentan todos. Como emociĂłn, vinculada a la percepciĂłn de amenaza, la ansiedad articula e integra diversas disposiciones perceptivas, fisiolĂłgicas, de pensamiento y de conducta relacionadas con el afrontamiento de las situaciones consideradas amenazantes. El conocimiento de su naturaleza es esencial para entenderla, entender, aprovechar su potencial funcional y adaptativo, regularla y prevenir desarrollos contraproducentes.
En el apartado, “CONOCERSE”, se muestra la naturaleza de las emociones, quĂ© es la ansiedad, quĂ© dice, quĂ© funciĂłn tiene, cĂłmo funciona, cuándo es un problema.
Sobre la base del conocimiento, tambiĂ©n de las personas mismas, es posible desarrollar un mejor autocuidado, un mayor fortalecimiento y resiliencia. En el apartado “CUIDARSE” se proponen y desarrollan diversos planteamientos, materiales y actividades especĂficas para la promociĂłn de la salud emocional, el afrontamiento de la ansiedad y la prevenciĂłn de efectos disfuncionales.
Descargar aplicaciĂłn gratuita para tratar la ansiedad
ClĂnica de la Ansiedad, la app para entenderse y cuidarse, en lo que a la ansiedad se refiere, está disponible para descargar en Android y iPhone. Es de acceso libre y gratuito.
Ha sido concebida por el equipo de especialistas de ClĂnica de la Ansiedad que, más allá de su trabajo asistencial, desarrolla tareas informativas y de prevenciĂłn por medio de diversas acciones.Â