Dos de los momentos mรกs especiales y significativas para la vida de una mujer son el embarazo y el parto, un proceso muy gratificante que posibilita dar a luz a un nuevo ser. No obstante, este perรญodo genera importantes cambios a nivel fรญsico y mental para las madres, por lo que realizar un entrenamiento post-parto es fundamental para recuperar la figura y mejorar el estado anรญmico. Para ello, Salud & Fitness ofrece el servicio de entrenador post-parto en Leganรฉs, con programas de entrenamiento diseรฑados por profesionales cualificados, los cuales pueden adaptarse a la situaciรณn personal y a las necesidades de cada cliente.
ยฟCuรกl es la importancia del entrenamiento post-parto?
Ya sea despuรฉs de un parto normal o de uno por cesรกrea, retomar la actividad fรญsica de manera moderada puede traer mรบltiples beneficios para las mujeres. A este respecto, es esencial mencionar que los ejercicios deben realizarse en intensidades bajas o medias durante las primeras 6 u 8 semanas despuรฉs del parto para ayudar a que el proceso de normalizaciรณn del cuerpo no sea repentino.
De este modo, el entrenamiento post-parto es de gran utilidad a la hora de prevenir lesiones en una de las zonas que suele quedar distendida despuรฉs de dar a luz como el suelo pรฉlvico, a la vez que puede corregir los desequilibrios posturales generados durante el embarazo, una de las principales causas de los dolores de espalda o pelvis. Asimismo, realizar ejercicios no solo mejora el estado de รกnimo de las madres en una etapa en la que se encuentran atravesando cambios hormonales, sino que permite disminuir la fatiga, aumentar la fuerza y reducir el riesgo de sufrir depresiรณn post-parto.
Entrenadores personales post-parto, de la mano de Salud & Fitness
Quienes hayan sido madres recientemente y busquen recuperar tanto la figura como la fuerza y la agilidad, pueden recurrir al entrenamiento post-parto en Leganรฉs de Salud & Fitness. En este sentido, este centro especializado cuenta con un equipo de profesionales formados para adaptar los ejercicios a la situaciรณn particular de cada mujer, con objetivos progresivos que garantizan una recuperaciรณn รณptima.
Para tal fin, los entrenadores personales de la firma realizan valoraciones y una medida de la composiciรณn funcional de las clientas, ayudando a encontrar el entrenamiento adecuado a cada tipo de cuerpo y al momento que se encuentra atravesando.
Por lo tanto, quienes deseen mejorar su aspecto fรญsico, incrementar la capacidad cardiorrespiratoria, corregir la postura y activar la musculatura profunda, pueden ingresar a la pรกgina web de Salud & Fitness e informarse sobre las diferentes tarifas disponibles para las clases en modalidad presencial u online.
