Un informe difundido por la Cadena de Ondas Populares Espaรฑolas (COPE) revelรณ que unas 4.000.000 de personas necesita tratar la ansiedad o la depresiรณn. El estudio elaborado por los comunicadores pertenecientes a la cadena de radio, arrojรณ que el 15 % de la poblaciรณn sufre alguna de estas condiciones.
La investigaciรณn puso en evidencia varios elementos preocupantes. El primero de ellos es que la salud mental en general se ha ido deteriorando en los รบltimos aรฑos. Lo segundo es que los jรณvenes y las mujeres son los que han llevado la peor parte en el incremento de estas patologรญas.
Es necesario el uso de herramientas gestionadas por profesionales
Tomando en cuenta los crecientes niveles de incidencia en estas enfermedades mentales, el Estado ha manifestado su preocupaciรณn por este problema de salud pรบblica. La psicรณloga Nuria Armengol, especializada en el tema, asevera que urge el uso de herramientas para tratar la ansiedad o la depresiรณn, porque dichos trastornos generan un gran sufrimiento emocional en el ser humano.
Esta profesional indica que existen varias terapias que se pueden aplicar, dependiendo del cuadro contextual de cada paciente. Cita, por ejemplo, la terapia conductual, que concibe a la depresiรณn como el resultado de una situaciรณn negativa circunstancial. Tambiรฉn menciona la terapia cognitiva, que se enfoca en el origen de la depresiรณn; o incluso el entrenamiento en habilidades sociales. Este รบltimo enfoque asocia a la depresiรณn con problemas de desadaptaciรณn social. La psicรณloga Nuria Armengol verbaliza que estos trastornos son debidos a una falta de adaptaciรณn, hacia uno mismo o hacia el entorno inmediato.
Otra herramienta para el tratamiento de la depresiรณn es la terapia de resoluciรณn de problemas, que busca incrementar la habilidad del paciente en este sentido. Por otro lado, existe la terapia interpersonal, que concibe que la vida de las personas se ordena en funciรณn de sus relaciones con el entorno.
Cรณmo combatir la ansiedad
En el caso de la ansiedad, Nuria Armengol explica que esta condiciรณn tiene 3 vรญas por las cuales se manifiesta. La primera es la cognitiva-emocional, la segunda es la fisiolรณgica y la tercera es la conductual. Para combatirla, se deben aplicar terapias en esos mismos niveles. En el primero de ellos con tรฉcnicas de Autoinstrucciones y Reestructuraciรณn Cognitiva, que se trabajan con los pensamientos del paciente.
En el segundo plano se aplican tรฉcnicas fisiolรณgicas como el entrenamiento de Relajaciรณn Muscular Progresiva de Jacobson o la respiraciรณn diafragmรกtica. Estas contribuyen a relajar la actividad fisiolรณgica del organismo. Por รบltimo, en el plano conductual, se aplican tรฉcnicas de Exposiciรณn o el Entrenamiento en Habilidades Sociales. Armengol Martรญnez aรฑade que para tratar la ansiedad, el profesional aplica una combinaciรณn especรญfica de estas herramientas, dependiendo del cuadro del paciente.
Terapias mรกs eficaces y uso de fรกrmacos
Nuria Armengol asevera que, en ambos casos, las terapias cognitivo-conductuales son las que han ganado mรกs adeptos en los รบltimos aรฑos. Estos procedimientos cuentan con mรกs estudios que avalan su eficacia y muchas veces se pueden combinar con el uso de fรกrmacos bajo supervisiรณn del mรฉdico. No obstante, la psicรณloga Nuria Armengol considera que si se puede evitar el uso de fรกrmacos siempre es mejor porque algunos crean adicciรณn y/o cronifican el problema. Lo importante es que cualquier tratamiento es personalizado y debe diseรฑarse en funciรณn de la situaciรณn particular del paciente.
