Alcanzar altos niveles de entusiasmo, libertad y creatividad, logrando una versiรณn mรกs libre de uno mismo, es posible a travรฉs de la risoterapia, un proceso terapรฉutico y de crecimiento personal en el que los participantes pueden interactuar entre sรญ y conectarse con su interior por medio de la risa, el juego y otras tรฉcnicas vivenciales. En este sentido, la fundadora de la Escuela de Risoterapia de Madrid Irene Megina brinda detalles acerca de su formaciรณn en risoterapia transformacional, mediante la cual los alumnos tendrรกn la posibilidad de vivenciar un potente proceso de crecimiento personal y, tambiรฉn, aprender a crear y guiar talleres vivenciales.
ยฟQuรฉ es la risoterapia y cuรกles son sus beneficios?
Es una disciplina muy amplia, pero se puede resumir en entrenar la actitud de juego y la risa.
Por un lado, debemos de integrar corporalmente la risa. Y cuรกnto mรกs la entrenamos, mรกs disponible la tenemos para el dรญa a dรญa. Cada vez que reรญmos obtenemos mรบltiples beneficios. Ademรกs, la risa consigue desintoxicar, fรญsica y mental y emocionalmente. Despuรฉs de ejercitar la risa nos quedamos descargados de tensiones y con mรกs claridad mental.
Por otro lado, la actitud de juego es un estado de presencia. Los niรฑos pequeรฑos, maestro en el arte de estar presentes, cuando juegan, no estรกn pendientes de nada mรกs, solo de jugar. Estรกn absolutamente presentes e implicados en lo que tienen entre manos. Esto es mindfulness o estado de mente plena. En esta sociedad estamos acostumbrados a hacer varias tareas a la vez y dispersarnos; un hรกbito realmente perjudicial para el cerebro, causa de ansiedad y enfermedades neurolรณgicas. La capacidad de poder recuperar el juego nos mantiene mentalmente activos y a nuestras neuronas lubricadas -Irene rรญe-. Los juegos que se proponen nos permiten ampliar nuestra visiรณn del mundo y de los permisos que nos damos para vivir. Y nos brindan herramientas mรกs adecuadas para gestionar las situaciones que se nos presentan en la vida.
ยฟCuรกles fueron los motivos que te inspiraron para fundar la Escuela de Risoterapia de Madrid?
La fundรฉ con 21 aรฑos, saliendo de la carrera de fisioterapia. Yo habรญa hecho muchos cursos de crecimiento personal y tenรญa ganas de mรกs. Estaba llena de curiosidad y ganas de aprender. Asรญ que creรฉ mi propia escuela e invitรฉ a maestros para poder formarme con ellos. Ademรกs, en Madrid no existรญa este tipo de risoterapia y quise traerla.
ยฟPor quรฉ defines comoย “transformacional y vivencial” a la risoterapia practicada en esta escuela?
Esta risoterapia va mucho mรกs allรก. Supone un proceso de transformaciรณn. No se queda en la superficialidad, sino que propone el juego y la risa como medio para conocernos y para conocer a los demรกs. En risoterapia transformacional entrenamos e integramos mejores maneras de llevar nuestra vida y de entender en entorno en el que vivimos. Y lo mejor es que es cada uno de los participantes quien lo descubre de un modo natural.
Esta metodologรญa hunde sus raรญces en tรฉcnicas tan potentes como la bioenergรฉtica, la gestalt y la ingenierรญa emocional o MAT. De esta รบltima toma el apellido de “transformacional” porque gracias a gestionar las emociones aprendes a gestionar cada situaciรณn que se te presenta. Y porque no hacerlo deriva en problemas, falta de motivaciรณn y de sentido vital, enfermedades, etc. Hay una gran diferencia en este tipo de risoterapia y es que jugando y vivenciando vamos a integrar cada una de las seis dimensiones del ser humano, las seis emociones. Os resumo brevemente cada una de ellas. La base es la seguridad, para ello tenemos que saber poner lรญmites a las amenazas. Por el contrario, si aparece el miedo cuando no hay amenazas aparecen las limitaciones y los bloqueos. La tristeza es la emociรณn inteligente y nos ayuda a desarrollarnos para resolver y aceptar los problemas. Sin embargo, una tristeza mal gestionada genera el exceso de mente, del que tanto sufre esta sociedad. La rabia sana corta para hacer justicia ante las mentiras y las manipulaciones, pero la rabia falsa nos llena de resentimiento y toxicidad. El orgullo autรฉntico nos lleva a creer y a crear, a reconocer a los mejores y lo mejor de ti. Y de ahรญ al amor y el autocuidado del que tanto se habla. La emociรณn del amor… sobre eso habrรญa mucho que decir. ยกQuรฉ mal entendido estรก el amor! Bueno, en realidad, todas las emociones se han entendido muy mal. Y, por รบltimo, me quedarรญa mencionar la alegrรญa autรฉntica. Para la risoterapia, deberรญa ser fundamental entender quรฉ es la alegrรญa de verdad. La alegrรญa te aligera y te da paz de corazรณn. La alegrรญa autรฉntica es esa sensaciรณn de plenitud, que no necesita de subidones ni de excesos, que no busca, sino que encuentra por resonancia con la verdad.
La alegrรญa que entrenamos en risoterapia es de conexiรณn con uno mismo y no de huida. Esto hace la gran diferencia. Y, por este motivo, es una alegrรญa que te llena y que, poco a poco, se va convirtiendo en un estado mรกs prolongado en el tiempo, un estado de mayor felicidad.
ยฟEn quรฉ consiste la formaciรณn en risoterapia transformacional?
Es un proceso vivo donde se van detectando las necesidades de cada uno y del grupo y con base en eso se van proponiendo experiencias de juego y de risa. Estas se van haciendo cada vez mรกs potentes. Empezamos por un taller bรกsico muy vitalista, que nos llena de entusiasmo y nos ayuda a conectar con la esencia de nosotros mismos y liberarnos. De ahรญ, pasamos a diferentes tipos de experiencias lรบdicas en las que utilizo tรฉcnicas como: dinรกmica de grupos, juegos de todo tipo basados en la improvisaciรณn teatral, el clown, la musicoterapia, la arteterapia, la biodanza, meditaciones activas, relajaciones creativas, apertura a los sentidos, etc. Y, por supuesto, practicamos mucho la risa… hasta que se convierte en una meditaciรณn. Una meditaciรณn que incluso te puede llevar a entrar en estados alterados de conciencia. Ahรญ, ya no hay mente, solo hay risa. En cualquier caso y llegue a donde llegue cada uno en esa exploraciรณn de la risa, lo que ocurre seguro es que te sientes claro y liviano y muy muy descargado de tensiones. La risa libera y te deja en un estado donde solo importa lo realmente importante.
ยฟA quรฉ tipo de pรบblico estรก dirigida esta formaciรณn?
Estรก dirigida a personas estรกn dispuestas a poner lo mejor de sรญ para poder hacer un proceso de mejora personal y, mรกs allรก, de crecimiento personal. Porque quien diga que cambiar es fรกcil miente. Para cambiar hace falta tiempo y mucha voluntad. Bien es cierto que con la risoterapia el cambio parece y se vuelve mucho mรกs fรกcil y divertido. Este proceso estรก enfocado a personas que ya han comenzado un viaje de conocimiento, no es para cualquiera. Hay que poder sostenerse uno mismo para despuรฉs poder guiar y facilitar espacios de crecimiento a otras personas. Por tanto, en primer lugar, han de ser personas que quieran hacer este proceso de transformaciรณn personal y, en segundo tรฉrmino, pueden tambiรฉn querer aprender a guiar y facilitar estos procesos. Yo les voy a trasmitir todo lo que he aprendido con mi experiencia.
ยฟCuรกles son las modalidades de este curso y cรณmo se desarrolla el temario?
El temario de la formaciรณn estรก disponible en la web. Se desarrolla de forma vivencial. Una vez realizada la vivencia transmito con todo detalle la estructura de la magia, todo lo que hay detrรกs y que no se ve cuando estรกs participando. Explico toda la metodologรญa: la curva de sesiรณn, los contrastes, de quรฉ manera dar las consignas, cรณmo usar la mรบsica, semรกntica musical, cuรกles son las cosas que funcionan, cรณmo sacar el jugo a cada uno de los juegos para que las personas tomen conciencia a travรฉs de los mismos, la actitud del facilitador, las preguntas tipo coaching que potencian un simple juego, cรณmo planear una serie de sesiones y mรกs cositas. Esta es la metodologรญa que he ido desarrollando durante 18 aรฑos.
Las modalidades son en fin de semana residenciales en la sierra de Madrid. Este aรฑo, en cuatro fines de semana con periodicidad mensual: de febrero a mayo. Otros aรฑos lo hago en formato intensivo de una semana tipo retiro. Cada aรฑo hago una รบnica formaciรณn. Es un compromiso que tengo conmigo misma para difusiรณn de este mรฉtodo que tantas alegrรญas proporciona.
ยฟQuรฉ beneficios obtendrรกn quienes completen esta formaciรณn?
Muy variados, depende de la persona, cada uno se lleva lo que necesita. Una de las bases de este entrenamiento es que cada uno descubra lo que necesita. Yo me encargo de proponer y ellos mismos descubren las soluciones a sus limitaciones o problemas. Lo que estรก claro es que las personas se llevan mucha seguridad y confianza en sรญ mismas, motivaciรณn y conexiรณn con su propรณsito.
ยฟQuรฉ le dirรญas alguien que se plantea dedicarse a la risoterapia?
Fue mi intuiciรณn lo que me llevo a formarme en esto. He dedicado la mitad de mi vida a facilitar risoterapia y me sigue haciendo muy feliz. Me permite crear y crecer y poner todo el cuidado y en cariรฑo en cada detalle. Seguir aprendiendo de mรญ y de los demรกs y permanecer conectada con mi niรฑa interior. Les dirรญa que si por algรบn motivo este camino les resuena, le hagan caso a su ser.
