El pilates online es la nueva tendencia de una prรกctica que lleva ya varios aรฑos en auge en todo el mundo.
La posibilidad de practicarlo en casa y contar con la misma orientaciรณn que se recibirรญa en un centro especializado abre la oportunidad a muchas personas interesadas. En plataformas especializadas como Bienestar Pilates incluso se obtiene flexibilidad en horarios y mรฉtodos que se adaptan a la rutina de cualquiera.
La atenciรณn que ha despertado esta disciplina no ha pasado desapercibida. Por una parte, estรกn los beneficios que han sido corroborados en numerosos estudios realizados por instituciones acreditadas. Por el otro, el apoyo que le han demostrado estrellas de cine, deportistas e influencers.
Clases de pilates online para cada tipo de necesidad
Bienestar Pilates es una plataforma diseรฑada para las mujeres que no tienen tiempo de acudir a un centro de prรกcticas presenciales. Su propuesta de pilates online consiste en clases de corta duraciรณn, que se pueden realizar a cualquier hora del dรญa. Es un mรฉtodo que se adapta a diversas rutinas y niveles de prรกctica para mantenerse en forma. A cambio de una cรณmoda cuota mensual, trimestral o semestral, las inscritas pueden acceder a un calendario de entrenamiento por mes. En รฉl se pueden ver con antelaciรณn las clases que tendrรกn en los siguientes dรญas y escoger las que mรกs les interesen. Todas las clases estรกn programadas para conseguir resultados equilibrados y objetivos especรญficos con el entrenamiento.
En tรฉrminos generales, esta plataforma asegura que, en tan solo 10 sesiones, las personas podrรกn sentir un cambio notable en su cuerpo. Con 20 de esas clases, esos cambios serรกn visibles, y en 30, el organismo habrรก evolucionado para mejor. En Bienestar Pilates se puede acceder a clases especรญficas para principiantes, alumnas avanzadas o para la atenciรณn de รกreas especรญficas como la espalda.
Ventajas que aporta
Ademรกs de los beneficios de realizar esta prรกctica desde la comodidad de la casa, el pilates online mantiene las mismas virtudes de su versiรณn presencial. Por un lado, mejora la postura corporal, ya que se enfoca en la respiraciรณn y la posiciรณn de la columna. En poco tiempo, la persona logra mejorar la posiciรณn del abdomen, pecho y hombros, favoreciendo su postura de pie, sentada o mientras camina. Por otro lado, con la prรกctica del pilates online, las personas tienen la posibilidad combatir el estrรฉs de forma efectiva. Esta disciplina refuerza el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiraciรณn y la fuerza. Los especialistas de la plataforma Bienestar Pilates, garantizan que con el pilates se le enseรฑa al cerebro a suspender las preocupaciones que generan ansiedad.
Por รบltimo, pero no menos importante, a nivel fรญsico el pilates contribuye a moldear la figura, debido a que define todos los grupos musculares. Es un entrenamiento de bajo impacto compatible con cualquier persona, independientemente de su condiciรณn fรญsica inicial. Ademรกs, su prรกctica contribuye a la flexibilidad muscular, gracias a sus ejercicios de estiramiento y elongaciรณn, con lo que se consigue un alargamiento de los mรบsculos.
