La empresa Proasportย esta avisando a los vecinos del municipio de Boadilla del Monte, que hay plazas disponibles enย una amplia oferta de actividades dirigidas, adaptadas para todo tipo de alumnos y con la intencioฬn de promover el deporte y un estilo de vida saludable entre los vecinos del municipio.
Las actividades se dividen en 5 grandes grupos: actividades cardiovasculares, actividades coreografiadas, gimnasias suaves, actividades de tonificacioฬn y actividades infantiles.
El formato de actividades es de inscripcioฬn cerrada, con un determinado ratio de inscritos para respetar los metros cuadrados de cada sala por persona y en el que se destaca la calidad del servicio, siempre pensando en el bienestar de los alumnos, sin clases saturadas y tratando de subir al maฬximo la calidad de las actividades.
Los precios son los establecidos en el acuerdo de precios del Ayuntamiento de Boadilla del Monte.
Inscripciones en el punto de informacioฬn de la concejaliฬa de Deportes en la Calle Santillana del Mar, no 17. En la recepcioฬn del Polideportivo Rey Felipe VI en la C/Miguel Aฬngel Cantero Oliva, S/N (Frente al colegio Casvi de Boadilla del Monte) o en el Complejo Deportivo Municipal de Boadilla del Monte.
POLIDEPORTIVO REY FELIPE VI
AEROLATINO Y BAILEDANCE. Esta actividad mezcla el acondicionamiento fiฬsico y el entretenimiento a traveฬs del baile combinando muฬsica latina e internacional con pasos y coreografiฬas faฬciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo tu cuerpo y que te sientas alegre y saludable. Intensidad alta.
Horario: L y X 12:00 a 13:00, V de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 12:00
BAILEDANCE KIDS: La mejor clase de baile para los mas pequenฬos. A traveฬs de ejercicios relacionados con el baile lograremos que disfruten de una clase muy divertida practicando las distintas disciplinas de baile.
Horario: X de 18:00 a 19:00
CICLO: Actividad realizada encima de una bicicleta estaฬtica donde podraฬs subir y bajar montanฬas, realizar etapas en llano y te divertiraฬs pedaleando al ritmo de la muฬsica mientras realizas un completo trabajo cardiovascular adecuado a diferentes niveles e intensidades.
Horario:LyXde10:00a11:00,MyJde 11:00a12:00yde19:00a20:00,XyVde 10:00 a 11:00, X de 19:00 a 20:00, L de 20:00 a 21:00, V de 19:00 a 20:00
CIRCUIT TRAINING: Actividad donde podraฬs poner a prueba tu resistencia, fuerza y velocidad, llegando a tu punto maฬximo a traveฬs ejercicios multiarticulares y globales. ยกTrabaja en equipo!
Horario: L y X de 13:00 a 14:00 y M y J de 19:00 a 20:00
FUNCIONAL E HIPOPRESIVOS: Actividad que busca como objetivo mejorar la condicioฬn fiฬsica general a traveฬs de ejercicios de origen cotidiano junto con trabajo abdominal especiฬfico hipopresivo.
Horario: M y J de 11:00 a 12:00
GAP-STRETCHING: Actividad dirigida a tonificar tu musculatura abdominal, lumbar, de gluฬteos y piernas y que ayudaraฬ a conseguir un mayor tono muscular en esas zonas a la vez que conseguiraฬ un fortalecimiento y una relajacioฬn de todos esos grupos musculares. Estaฬ disenฬada para combinar y mejorar tu flexibilidad muscular y articular, transmitieฬndote una sensacioฬn de mayor control postural, flexibilidad, rango de movi- miento y tono muscular adecuado.
Horario: L de 19:00 a 20:00, X de 19:00 a 20:00
PILATES: Meฬtodo de entrenamiento basado en los principios de concentracioฬn, equilibrio, precisioฬn, respiracioฬn, fluidez y estiramiento donde los alumnos mejoraraฬn su sistema oฬseo y muscular y aprenderaฬn ejercicios que les ayudaraฬn a la re-educacioฬn postural y les favoreceraฬ de cara a conseguir una buena condicioฬn fiฬsica. Horario:MyJde12:00a13:00,Vde12:00 a13:00,Lde10:00a11:00,Lde19:00a 20:00
PILATES EMBARAZADAS: Meฬtodo de entrenamiento basado en los principios de concentracioฬn, equilibrio, precisioฬn, respiracioฬn, fluidez y estiramiento donde las chicas embarazadas mejoraraฬn su sistema oฬseo y muscular, y aprenderaฬn ejercicios que les ayudaraฬn a la re-educacioฬn postural y les favoreceraฬ de cara al parto. HORARIO: V de 19:00 a 20:00
PROA BALANCE: Actividad para trabajar cuerpo y mente a traveฬs de teฬcnicas de Taichiฬ, Pilates, Yoga y Stretching para tonificar tus muฬsculos y relajarte:
Horario: X de 20:00 a 21:00, J de 21:00 a 22:00 y V de 18:00 a 19:00
PROA COMBAT: Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberaraฬs grandes dosis de adrenalina y descubriraฬs tu fuerza interior. Realizaraฬs golpes, punฬetazos, patadas y katas, quemaraฬs muchas caloriฬas y conseguiraฬs una mejor resistencia cardiovascular
Horario: L de 20:00 a 21:00 y X de 20:00 a 21:00
PROA PUMP: Es una clase original con barra, discos o mancuernas que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesioฬn, trabajaraฬs los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls. Buena muฬsica, fantaฬsticos monitores y tu seleccioฬn del peso te motivaraฬn a conseguir los resultados que buscas ยกy raฬpido!
Horario: J de 20:00 a 21:00
PABELLOฬN PRIฬNCIPE DON FELIPE (sala de espejos)
360a FIT: Actividad donde podraฬs poner a prueba tu resistencia, fuerza y velocidad, llegando a tu punto maฬximo a traveฬs ejercicios multiarticulares y globales. ยกTrabaja en equipo!
Horario: M y J de 15:00 a 16:00 y de 20:00 a 21:00
ACTIVIDAD FIฬSICA DE MAYORES: Actividad que busca como objetivo mejorar tu condicioฬn fiฬsica general adecuando los ejercicios al nivel de cada persona. Muy aconsejada para personas de la tercera edad.
Horario: M y J de 11:00 a 12:00
BAILES DE SALOฬN: Actividad en la que practicaraฬs los mejores Bailes de Saloฬn del momento.
Horario: S 19:00 a 21:00
FUNCIONAL E HIPOPRESIVOS: Actividad que busca como objetivo mejorar la condicioฬn fiฬsica general a traveฬs de ejercicios de origen cotidiano junto con trabajo abdominal especiฬfico hipopresivo.
Horario: L y X de 10:00 a 11:00 y M y J de 19:00 a 20:00
PILATES: Meฬtodo de entrenamiento basado en los principios de concentracioฬn, equilibrio, precisioฬn, respiracioฬn, fluidez y estiramiento donde los alumnos mejoraraฬn su sistema oฬseo y muscular y aprenderaฬn ejercicios que les ayudaraฬn a la re-educacioฬn postural y les favoreceraฬ de cara a conseguir una buena condicioฬn fiฬsica.
Horario: L y X de 9:00 a 10:00, de 15:00 a 16:00, de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00, de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00; M y J de 9:00 a 10:00, de 10:00 a 11:00, de 12:00 a 13:00, de 16:00 a 17:00, de 17:00 a 18:00 y de 21:00 a 22:00; V de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00.
TAICHIฬ: Arte marcial con aplicaciones terapeฬuticas cuya praฬctica estaฬ relacionada con la consecucioฬn de un mayor equilibrio fiฬsico y psiฬquico.
Horario: L X V de 12:00 a 13:00 y de 21:00 a 22:00
TONIFICACIOฬN: Es una clase de entrenamiento con que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesioฬn, trabajaraฬs los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls. Horario: M y J de 18:00 a 19:00
Inscripciones en el punto de informacioฬn de la concejaliฬa de Deportes en la Calle Santillana del Mar, no 17. En la recepcioฬn del Polideportivo Rey Felipe VI en la C/Miguel Aฬngel Cantero Oliva, S/N (Frente al colegio Casvi de Boadilla del Monte) o en el Complejo Deportivo Municipal de Boadilla del Monte.
Maฬs informacioฬn en el correo: www.actividadesdirigidas@proasport.com
