Los patrones de sueƱo en los bebƩs se modifican a partir de los cuatro meses de edad, ya que empiezan a desarrollar las distintas fases del sueƱo para asemejarse a los ciclos de sueƱo que tendrƔn en su vida adulta.
Durante las transiciones entre cada una de las fases y ciclos de sueƱo existen micro-despertares que algunos bebĆ©s no saben cĆ³mo gestionar. Por esta razĆ³n, aunque estĆ©n cansados, sus perĆodos de descanso son irregulares y breves.
Ante dicha situaciĆ³n es comĆŗn que los padres prueben distintas tĆ©cnicas para dormir al bebĆ© y no consigan mejorĆa. Uno de los mĆ©todos mĆ”s efectivos consiste en contratar los servicios de una asesora de sueƱo infantil como Dormir de Nuevo. Las asesoras de sueƱo infantil realizan recomendaciones profesionales que crean hĆ”bitos saludables de sueƱo, establecen horarios que se adecĆŗen a la rutina diaria de la familia y acompaƱan a los padres en todo el proceso de mejorĆa del sueƱo de su hij@.
ĀæQuĆ© es una baby sleep coach o asesora de sueƱo infantil?
Una baby sleep coach es una profesional especializada en descubrir los motivos que hacen que el bebƩ no descanse lo suficiente y ayuda a los padres a mejorar el sueƱo de su hij@, respetando siempre los valores de crianza de la familia. La finalidad es orientar a los padres, empleando una serie de pautas que alarguen los ciclos de descanso habituales de manera natural. De esta manera, los bebƩs y los progenitores pueden dormir apropiadamente, siempre fomentando el apego seguro.
Los expertos indican que se puede solicitar el apoyo de una asesora de sueƱo infantil cuando el bebĆ© tiene perĆodos de vigilia nocturna reiterada y durante el dĆa no cumple con la cantidad de siestas adecuadas para la edad del bebĆ©.
ĀæEn quĆ© consiste un plan de sueƱo infantil personalizado?
La aplicaciĆ³n de un plan de sueƱo puede variar dependiendo del profesional que lo realice. Por lo general, inicia con un formulario muy amplio que los padres rellenan donde se evalĆŗa todo lo que concierne a la vida del bebĆ© (horarios, rutinas, forma de dormirā¦). Posteriormente, se realiza una consulta donde se explican los motivos por los que el bebĆ© no descansa lo que necesita y se termina de diseƱar el plan de acuerdo a las necesidades familiares. Posteriormente, se pone en prĆ”ctica el plan con el seguimiento de la asesora hasta crear hĆ”bitos de sueƱo saludables en el bebĆ©. Crear unas rutinas acordes a la edad del bebĆ©, establecer unos buenos horarios y favorecer el sueƱo autĆ³nomo son fundamentales para que el plan sea efectivo. La implicaciĆ³n de los padres durante todo el proceso es lo mĆ”s importante. La constancia, la paciencia y la empatĆa por su bebĆ© van a ser claves en el Ć©xito del plan de sueƱo.
Esa es la forma de trabajo de Dormir de Nuevo, una de las asesorĆas de sueƱo infantil mĆ”s destacadas en EspaƱa. Esta consultorĆa es liderada por la Dra. Carmen Melero, experta en higiene del sueƱo para niƱos de entre 7 meses hasta 6 aƱos. Se caracteriza por usar la metodologĆa Gentle, ademĆ”s de diseƱar planes de sueƱo personalizados.
La empresa ofrece consultas de 15 minutos completamente gratuitas para resolver dudas, diagnosticar el posible problema del bebƩ o elegir un plan de sueƱo. De igual forma, atiende a travƩs de videollamadas y WhatsApp, realizando seguimiento constante de sus casos para acompaƱar a las familias en todo el proceso.
Dormir es importante para el correcto desarrollo de las funciones cognitivas cerebrales. El aprendizaje y la memoria se consolidan durante el sueƱo. Por esta razĆ³n, los especialistas seƱalan que es fundamental establecer patrones de sueƱo que sean saludables para un correcto desalojo del bebĆ©.