El yoga tiene cada vez mรกs adeptos en el mundo entero gracias a los mรบltiples beneficios para la salud. Una disciplina que trabaja cuerpo, mente y espรญritu y que ofrece, siempre desde el respeto a la tradiciรณn, propuestas diferentes que conectan con gustos mรกs modernos. Este es el caso del rocket yoga, un estilo dinรกmico y accesible a todos los practicantes, cuya caracterรญstica principal y diferencial es que, aunque deriva del Ashtanga Yoga tradicional, permite al alumno desarrollar su creatividad jugando con las variaciones de los asanas y con las transiciones entre posturas avanzando de forma fluida y divertida.
El rocket yoga fue creado por Larry Shullz para hacer la prรกctica de Ashtanga mรกs accesible, mรกs dinรกmica y mรกs creativa. La prรกctica de rocket va a un ritmo riguroso y es exigente al nivel fรญsico, con muchas oportunidades de hacer posturas sobre los brazos e invertidas, pero tambiรฉn se puede modificar para alumnos de cualquier nivel, una opciรณn personalizada para todas las edades y condiciรณn fรญsica.
Aunque son secuencias fijas, el/la profesor(a) tiene la libertad de incorporar posturas nuevas e imprimir su propia personalidad y visiรณn a la clase. En numen, hay un equipo nutrido, formado en esta estilo de yoga, dedicado a instruir a los interesados y ayudarles a familiarizarse con la prรกctica para que puedan desafiar su flexibilidad y constancia desde otra perspectiva.
Las ventajas del rocket yoga
Al practicar rocket se mejora la fuerza y la flexibilidad de forma integral. El alumni tonificarรก piernas, brazos, glรบteos y en especial el abdomen. En una clase de rocket yoga se pueden llegar a consumir hasta 600 calorรญas (dependiendo de la duraciรณn de la clase y del ritmo de cada uno). Sin duda, el rocket es un autรฉntico trabajo mental y fรญsico a la vez.
Tambiรฉn se notan mejoras en el sistema cardiovascular al combinar respiraciรณn con movimiento. Esta es una manera fantรกstica de renovar energรญa y recuperar la vitalidad del cuerpo.
En rocket, los lรญmites los pone la persona y tambiรฉn tiene la libertad de ser creativa con la prรกctica. Ademรกs, el rocket estรก repleto de invertidas y equilibrios sobre brazos y posturas avanzadas que requieren la mรกxima concentraciรณn para poder ejecutarlas de la mejor manera y evitar lesiones. Gracias a ello, el alumno mejorarรก la concentraciรณn y la consciencia corporal.
Al ser un estilo dinรกmico, divertido y plagado de retos, cuanto mรกs se practique y mรกs retos acepte el interesado mayor serรก su autoestima.
Un lugar icรณnico en la ciudad
Ubicado en Madrid, numen cuenta con gran experiencia proporcionando yoga para todo tipo de pรบblico. Ademรกs de ofrecer clases de rocket yoga, tambiรฉn tienen otras opciones de Vinyasa Yoga. Asimismo, para una prรกctica mรกs completa se ofrecen talleres especรญficos, clases particulares y para empresas, masterclasses, clases de meditaciรณn, clases en inglรฉs, etc.
Por otro lado, conscientes del cuidado del medioambiente, numen estรก ubicado en un edificio histรณrico que data del aรฑo 1924 (cerca de Puerta del Sol) y respalda la economรญa sostenible, por lo que sus instalaciones fueron reformadas con elementos reciclables y reutilizados.
Ya sea para el rocket yoga o cualquier otra modalidad, el alumno puede realizar una clase de prueba y asรญ conocer las instalaciones, el ambiente, la energรญa y disfrutar de uno de los mejores estudios de yoga de Madrid. Ademรกs, se ha demostrado que el yoga es un estilo de vida y que tiene la gran ventaja de ser apto para todos pรบblicos. Por esa razรณn, numen abre sus puertas con el fin de enseรฑar todos los aspectos necesarios sobre esta disciplina milenaria y ofrecer la cercanรญa de un equipo cualificado que vela por el bienestar de todos.
El autor de las imรกgenes que acompaรฑan este artรญculo es Rodrigo Bornscheuer.
