El ejercicio de alta intensidad ha ido ganando popularidad en los gimnasios. Posiblemente, esto se deba a la rapidez con que se muestran los resultados, en comparaciรณn con las formas tradicionales de ejercicio.
Y es que estos son muy prometedores, proporcionando mejoras en diversos componentes del estado fรญsico, como la fuerza muscular, la resistencia, la potencia, la composiciรณn corporal, etc. Al mismo tiempo, esto puede conferir beneficios para la salud como, por ejemplo, menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y mejor homeostasis de la glucosa.
En las actividades del grupo de gimnasios VivaGym incluyen el HYROX WOD, un entrenamiento funcional de alta intensidad ideal para aquellos que solo disponen de 30 minutos para ejercitarse.
VivaGym ofrece clases de HYROX WOD en sus centros
HYROX WOD es un programa de acondicionamiento fรญsico relativamente nuevo, desarrollado por un equipo de expertos en ciencia del ejercicio y la medicina deportiva. Combina lo mejor de los ejercicios tradicionales y los modernos, con el objetivo de crear un sistema de entrenamiento eficaz y eficiente.
En VivaGym, ofrecen a sus clientes realizar este tipo de entrenamientos, abriendo la oportunidad a maximizar el tiempo y el esfuerzo que dedican al gimnasio. Sus clases de HYROX WOD son ideales para todo pรบblico, debido a que se adaptan a todos los niveles. Y, ademรกs, se trabaja mucho en equipo o en parejas, para aprovechar el factor socializador. Asรญ, los participantes podrรกn aumentar su motivaciรณn y trabajar en equipo con esta clase funcional en la que se combinan ejercicios sencillos con el uso de bicicletas, cintas de correr, elรญptica o remo, permitiendo quemar hasta 700 kcal por sesiรณn.
Entrenamientos con una duraciรณn aproximada de 30 minutos
El programa HYROX WOD estรก diseรฑado para ofrecer un ejercicio de alta intensidad con resultados duraderos. Este tipo de entrenamientos tiene una duraciรณn aproximada de 30 minutos, en los que el deportista trabaja en mejorar su resistencia, aumentar su fuerza y maximizar sus habilidades fรญsicas.
Una ventaja que ofrece esta metodologรญa de entrenamiento es que es fรกcil de entender y seguir. Ademรกs, al adaptarse a cualquier nivel de aptitud, cualquiera puede aprender y disfrutar los beneficios de su uso.
HYROX WOD es un mรฉtodo innovador que agrupa ejercicios de alta intensidad, aerรณbicos y de fuerza, en un solo entrenamiento. Esta combinaciรณn de actividades permite a los usuarios mejorar su rendimiento fรญsico de forma eficiente. Quienes quieran realizar este tipo de entrenamiento pueden dirigirse a los clubes de VivaGym ubicados en Madrid, Cรณrdoba, Almerรญa, Barcelona y muchas otras provincias de Espaรฑa.
