Las emociones son inherentes a todas las personas, siendo las respuestas psicobiológicas de carácter adaptativo, es decir, alteran el organismo para hacer que se movilice frente a algo que afecta a la vida. En el caso de las emociones incómodas como la ira, el miedo o la tristeza pueden causar en quien las experimenta un cierto estado de inmovilidad. Por ello, es importante observarlas y entenderlas a los fines de aprender a gestionarlas y convertirlas en un motor de aprendizaje. Para ello, Eva Gómez Coloma, psicóloga y coach, utiliza las herramientas de reconocimiento emocional que brinda el coaching para ayudar a sus pacientes y clientes.
La importancia de atravesar las emociones incómodas
Las personas se conectan con el mundo a través de las emociones. Las cosas que pasan en la vida impactan sobre el organismo y lo movilizan para adaptarse a los sucesos que se viven. Según sea la interpretación del suceso, las emociones serán percibidas como negativas, positivas o neutrales. La misma situación desencadena reacciones y emociones distintas en cada persona. Por eso resulta complejo comprenderlas y vivirlas. No existe un único marco que indique qué sentir en cada ocasión.
Más allá de las interpretaciones personales de los eventos, las emociones poseen una función en el organismo humano, por lo cual es importante aprender a entenderlas.
Las emociones incómodas muchas veces se presentan como la defensa del organismo ante amenazas externas, proporcionando las herramientas necesarias para enfrentarlas. De esta manera, el miedo es una respuesta al peligro, la tristeza es una reacción ante la pérdida y el enojo surge cuando las personas se sienten atacadas o heridas. A menudo, frente a este tipo de emociones desagradables se tiende al bloqueo, a la evitación o a las somatizaciones sobre el cuerpo. Nadie quiere “sentirse mal” y ahí entra la valoración negativa de la emoción cuando la emoción, al contrario de los que podamos pensar, nos informa sobre los cambios del entorno frente a los que debemos adaptarnos.
Entender el motivo de las emociones ayuda a interpretarlas y manejarlas, por lo que las emociones incómodas pueden ser grandes maestras a la hora de atravesar procesos de superación personal. Una de las disciplinas que proporciona herramientas para atravesar las emociones incómodas de manera saludable es el coaching, ya que brinda soluciones basadas en la interpretación y la acción para su comprensión. De esta manera, entender qué desencadena en cada persona estas emociones incómodas puede ser una gran alternativa a la hora de superarlas.
Gracias a su vasta formación, la psicóloga y coach Eva Gómez Coloma se erige como una aliada ideal a la hora de experimentar procesos de transformación efectivos a través de la gestión eficiente de las emociones incómodas.
Una experta multifacética
Eva Gómez Coloma es una psicóloga, coach y desarrolladora creativa que lleva más de veinticinco años trabajando en proyectos empresariales, artísticos y de investigación en psicología, combinando así sus diferentes pasiones. Está Licenciada en Psicología y Diplomada en Morfopsicología, Coach Certificada por The International Coaching Federation y Graduada en Diseño, Maestría en dirección de Marketing y Asesora Creativa posee las herramientas transversales necesarias para ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos.
Su trayectoria le ha proporcionado la posibilidad de combinar sus experiencias para ofrecer asesorías completas, empleando las herramientas de estas tres disciplinas. Por una parte, la psicología le aporta una comprensión profunda sobre las conductas y procesos mentales de sus clientes. Por otra parte, su formación como coach ontológico le brinda un amplio abanico de herramientas efectivas para ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Estas facetas de Eva Gómez Coloma se encuentran atravesadas por la creatividad, que le permite encontrar el poder de la creación en todo lo que hace, para ayudar a que sus clientes también sean creativos para llevar a cabo los cambios que desean.
