Entendiendo el narcisismo
El narcisismo ocupa un lugar destacado en el imaginario popular, y la etiqueta “narcisista” se usa ampliamente para referirse a personas que parecen demasiado llenas de sĂ mismas. TambiĂ©n existe una creciente sensaciĂłn de que el narcisismo está en aumento en todo el mundo, especialmente, entre los jĂłvenes, aunque la mayorĂa de las investigaciones psicolĂłgicas no respaldan esa idea.
El narcisismo se debe observar como un espectro, segĂşn explica la psicĂłloga Gema AlbarracĂn. Este rasgo se distribuye normalmente en la poblaciĂłn, con la mayorĂa de las personas puntuando cerca del medio, y pocas en los extremos. El Inventario de Personalidad Narcisista (NPI), desarrollado por Robert Raskin y Calvin S. Hall en 1979, es la medida más comĂşnmente utilizada de este rasgo. Las puntuaciones varĂan de 0 a 40, siendo la media generalmente baja o media. Los individuos saludables que puntĂşan un poco más alto pueden ser percibidos como extremadamente encantadores, especialmente, en el primer encuentro, pero eventualmente pueden parecer vanidosos. Tales individuos pueden tener encuentros personales incĂłmodos o estresantes, pero aĂşn poseen una personalidad fundamentalmente saludable.
Rasgos del narcisismo
Es fácil describir a alguien que pasa demasiado tiempo hablando de su carrera o que nunca parece dudar de sà mismo como un narcisista, pero el rasgo es más complicado que eso. El narcisismo no representa necesariamente un exceso de autoestima o de inseguridad; más exactamente, abarca un hambre de aprecio o admiración, un deseo de ser el centro de atención y una expectativa de un trato especial que refleje un estatus superior percibido. Curiosamente, muchas personas altamente narcisistas a menudo admiten conscientemente que son más egocéntricas. Un alto nivel de narcisismo, no es sorprendente, puede ser perjudicial en las relaciones románticas, familiares o profesionales.
ÂżCĂłmo detectar a un narcisista?
El narcisismo se caracteriza por un sentido grandioso de autoimportancia, una falta de empatĂa por los demás, una necesidad de admiraciĂłn excesiva y la creencia de que uno es Ăşnico y merecedor de un trato especial. Si uno se encuentra con alguien que consistentemente exhibe estos comportamientos, puede ser un individuo altamente narcisista.
¿Cuál es la diferencia entre el narcisismo y el narcisismo patológico?
El narcisismo patolĂłgico, o trastorno de la personalidad narcisista, es raro: afecta a aproximadamente el 1 % de la poblaciĂłn, una prevalencia que no ha cambiado desde que los mĂ©dicos comenzaron a medirla. Se sospecha de este trastorno cuando los rasgos narcisistas afectan el funcionamiento diario de una persona. Esa disfunciĂłn tĂpicamente causa fricciĂłn en las relaciones debido a la falta de empatĂa del narcisista patolĂłgico. TambiĂ©n puede manifestarse como antagonismo, alimentado por la grandiosidad y la bĂşsqueda de atenciĂłn. Al verse a sĂ mismos como superiores, el narcisista patolĂłgico naturalmente ve a todos los demás como inferiores y puede ser intolerante al desacuerdo o a las preguntas.
ÂżLos narcisistas saben que son narcisistas?
Para quien se pregunta si alguien es un narcisista, podrĂa ser mejor simplemente preguntarles. Se asume generalmente que las personas o no se dan cuenta de que son narcisistas, o lo niegan para evitar un desafĂo a su identidad. Pero en la investigaciĂłn utilizando la llamada Escala de Narcisismo de ĂŤtem Ăšnico, las personas que respondieron afirmativamente a la Ăşnica pregunta, “ÂżEres un narcisista?”, fueron mucho más propensas que otras a obtener una puntuaciĂłn alta en narcisismo en el Inventario de Personalidad Narcisista de 40 preguntas.
ÂżHay algĂşn beneficio en ser narcisista?
La investigaciĂłn ha descubierto algunos beneficios en el narcisismo relativamente alto, pero subclĂnico, como una mayor resistencia mental (desempeño bueno en situaciones de alta presiĂłn) y un mayor logro en la escuela y en el trabajo. Un sentido elevado de autovaloraciĂłn tambiĂ©n puede hacer que una persona sea más motivada y asertiva que otras. Otras investigaciones han vinculado el narcisismo a una menor incidencia de depresiĂłn.
ÂżMi jefe es un narcisista?
Un jefe narcisista prioriza avanzar sobrellevarse bien, lo que significa que a menudo son poco colaborativos, arrogantes y argumentativos, y están miĂłpicamente enfocados en convertirse en “el ganador”. Los jefes narcisistas se atribuyen todo el crĂ©dito por los Ă©xitos y se lanzan contra aquellos que no demuestran lealtad. Estas tendencias y otras indican que puedes estar tratando con un jefe narcisista.
CĂłmo manejar a un narcisista
Navegar una relación con un narcisista puede ser profundamente frustrante y angustiante. En su búsqueda de control y admiración, las personas narcisistas pueden manipular y explotar a otros, dañando su autoestima e incluso intentando alterar su sentido de la realidad. Discutir con un narcisista sobre su acción a menudo resulta infructuoso.
Una soluciĂłn más exitosa es establecer lĂmites y distanciarse emocionalmente. Reconocer que no se pueden controlar los sentimientos acerca de una persona, pero se puede controlar cĂłmo responder a ellos. Cortar lazos con un compañero narcisista, un miembro de la familia, o un jefe puede ser finalmente la mejor si no la Ăşnica soluciĂłn. En ese proceso, es Ăştil reflexionar sobre las caracterĂsticas del individuo para evitar encontrarse en escenarios similares en el futuro.
Narcisismo en las relaciones
El deseo de un narcisista de provocar admiraciĂłn y elogios, especialmente de posibles parejas románticas, a menudo los hace encantadores y carismáticos, rasgos que pueden encender rápidamente un romance. Pero su dĂ©ficit inherente de empatĂa puede impedirles comprender el mundo interior de una pareja y establecer una relaciĂłn a largo plazo satisfactoria.
Es casi imposible para las personas con trastorno de la personalidad narcisista enamorarse verdaderamente y construir una asociación confiable e igualitaria. Tal individuo puede buscar establecer reglas estrictas en una relación e intentar aislar a un nuevo compañero de amigos y familiares, entre otros comportamientos perturbadores.
ÂżQuĂ© hacer si alguien es vĂctima de un narcisista?
Si uno se encuentra en una relaciĂłn con una persona narcisista, ya sea personal o profesional, puede ser una experiencia muy desafiante y agotadora. Los narcisistas son expertos en manipulaciĂłn y pueden socavar la autoestima y bienestar emocional. Por lo tanto, es esencial protegerse y establecer lĂmites firmes.
Reconocer el problema: Aceptar que se está en una relación con un narcisista es el primer paso para protegerse. Es fundamental entender que el narcisismo es un trastorno de la personalidad que no cambiará a menos que la persona quiera hacerlo y busque ayuda profesional.
Establecer lĂmites firmes: Los narcisistas a menudo no respetan los lĂmites personales. Por lo tanto, es crucial establecer y mantener lĂmites claros para proteger el bienestar emocional.
Buscar apoyo externo: Hablar con amigos y familiares de confianza sobre las experiencias. Ellos pueden proporcionar perspectiva y apoyo emocional.
Buscar ayuda profesional: Un psicólogo o terapeuta puede ayudar a navegar la relación y a desarrollar estrategias para proteger el bienestar emocional. Los profesionales de la salud mental también pueden ayudar a entender y procesar las experiencias.
Si uno se encuentra en esta situación, debe saber que no está solo. Existen profesionales especializados en este tipo de comportamiento que pueden ofrecer las herramientas necesarias para lidiar con el narcisismo y sus consecuencias.
En este gabinete de psicologĂa, cuentan con un equipo de psicĂłlogos expertos dedicados a ayudar a las personas a manejar y superar las consecuencias de las relaciones narcisistas. Proporcionan el apoyo y las herramientas que se necesitan para protegerse y avanzar hacia un futuro más saludable y gratificante. No hay que dudar en ponerse en contacto con ellos para obtener más informaciĂłn o para programar una consulta.
¿Por qué los narcisistas causan una buena primera impresión?
Las investigaciones sugieren que las personas pueden sentirse inicialmente atraĂdas por los narcisistas porque parecen poseer una autoestima más fuerte de la que realmente tienen, un rasgo que a menudo se aprecia.
ÂżLos narcisistas pueden enamorarse?
Los narcisistas pueden mostrar pasiĂłn y encanto en las primeras etapas de las citas. Pero para la mayorĂa de los narcisistas, las relaciones son transaccionales. Proporcionan atenciĂłn positiva y satisfacciĂłn sexual para fortalecer el ego y la autoestima del narcisista. El objetivo es disfrutar del placer sin compromiso, y la mayorĂa de los narcisistas pierden interĂ©s en la relaciĂłn a medida que aumenta la expectativa de intimidad o sienten que han conquistado el desafĂo de asegurar una relaciĂłn.
¿Los narcisistas tienen más encuentros casuales que otras personas?
Desde una perspectiva evolutiva, se ha teorizado que, al menos en el ámbito de la pareja, el narcisismo puede tener una función adaptativa: el éxito en la pareja a corto plazo. La investigación transcultural ha encontrado que los narcisistas tienden a tener niveles más altos de sociosexualidad: están más interesados en las relaciones a corto plazo o encuentros casuales, y más dispuestos a perseguir a parejas que ya están en relaciones comprometidas.
ÂżCuál es la diferencia entre el egoĂsmo y el narcisismo en una relaciĂłn?
El trastorno de la personalidad narcisista es relativamente raro: hay muchas más personas que simplemente son egoĂstas. La diferencia radica en si la persona es periĂłdicamente mala y egocĂ©ntrica o si consistentemente carecen de empatĂa.