El yoga se define como una prรกctica enfocada enย favorecer y lograr la conexiรณn del cuerpo, la respiraciรณn y la mente. Su origenย se remonta miles de aรฑosย y a lo largo de los siglos ha sido una poderosa herramienta para el bienestar espiritual. Pero, hoy en dรญa, la prรกctica se ha expandido entre quienes buscanย tรฉcnicas para mejorar la salud.
En ese sentido, cabe mencionar que existe amplia evidencia sobre los beneficios del yoga para mejorar la postura, la flexibilidad fรญsica, disminuir la ansiedad, mejorar la autoestima, la concentraciรณn, dormir mejor, entre muchos otros beneficios.
De allรญ que cada vez mรกs personas busquen un centro de yoga cerca de sus residencias, que les permita incursionar en esta prรกctica y cambiar su estilo de vida. En tal sentido, una de las mejores opciones para quienes hacen vida en Barcelona es Satya Yoga Studio, que se ubica en la calle Sant Pere 8, Sant Adriร de Besรฒs.
Conocimiento milenario
Dicho centro de yoga se dedica al crecimiento personal y espiritual basรกndose en conocimientos milenarios. Al respecto, la empresa explica que se usa al cuerpo y la mente como un vehรญculo que permite llegar a lo real, a lo esencial. Todo con el fin de generar una verdadera transformaciรณn personal y espiritual.
Satya Yoga Studio reitera que su principal enfoque es propiciar experiencias de transformaciรณn en los participantes a travรฉs de la uniรณn consigo mismos y con el entorno que los rodea. Para ello, la compaรฑรญa se conforma como un espacio seguro donde cada persona puede ir descubriรฉndose poco a poco, a su propio ritmo y sin presiones externas.
Estilos de yoga
El centro de yoga cuenta con clases de distintos estilos, que se ajustan a distintos momentos del dรญa o etapas de la vida. Una de las modalidades es Hatha yoga, que consiste en clases lentas y suaves, lo que las hace ideales para principiantes.
Otro estilo es Vinyasa, que se caracteriza por la creatividad e involucra ejercicios variados para mejorar las posturas mรกs complicadas haciendo enfoque en el espectro energรฉtico. Al respecto, el estudio explica que el orden de los asanas estรก predefinido, puesto que los ejercicios se llevan a cabo deย manera fluida y continua, de modo tal que se pasa de una postura a otra de forma acelerada.
De igual manera, en Satya Yoga Studio se brindan prรกcticas de meditaciรณn.
Yoga con intensidad
De igual forma, es posible practicar estilos de yoga mรกs intensos como Power o Rocket, cumpliendo asรญ con toda la gama de estilos de yoga, desde los mรกs tranquilos hasta los mรกs intensos y exigentes. De esta manera, tanto para quienes buscan del yoga, una manera de bajar la intensidad diaria y bajar el ritmo, como aquellos que piensan que el yoga es una actividad demasiado tranquila falta de intensidad fรญsica, en Satya Yoga Studioย se ofrecen todo tipo de estilos de yoga segรบn las necesidades de cada persona o incluso la necesidad puntual de cada una de las personas que acuden a este maravilloso centro de yoga en Sant Adriร de Besรณs.
Yoga para embarazadas
Finalmente, el estudio brindaย prรกcticas de yoga como una herramienta poderosa para las mujeres embarazadas, ofreciendo un excelente aliado tanto a la madre como al bebรฉ.
